肩甲骨を動かす意識

肩凝りに悩まされている方は多くいるが肩甲骨周りがガチガチに固まっている事がほとんどである。

これは日頃から肩甲骨を動かす習慣がなく過ごしている事が原因の一つであり施術だけでは全て解決するのは難しい。

まず手軽に出来る事は肩甲骨を動かす意識を持つ事である。

肩甲骨を動かす意識を持つ事で肩甲骨周りの筋肉の硬直化を防ぎ慢性の肩凝りを予防していく。